Tiroide di Hashimoto e Alimentazione #mangiasano

Le indicazioni alimentari in corso di patologie autoimmunitarie consistono nel basare la propria dieta su cibi di origine vegetale (cereali, legumi, verdura, frutta, semi, noci), preferire preparazioni semplici, scegliere alimenti non conservati o troppo elaborati, consumare in abbondanza cibi ricchi

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I probiotici: che cosa sono? #mangiasano

Il termine probiotico, dal grego “pro-bios”, significa “a favore della vita. I probiotici sono microrganismi vivi che, se assunti in adeguate quantità, forniscono benefici per la salute, come ad esempio un supporto per la salute gastrointestinale, migliorando la regolarità, rafforzando

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I cereali integrali: quali sono e perché sono importanti #mangiasano

I cereali sono i chicchi che si trovano nella spiga di varie piante, che si possono consumare appunto in chicco (come il riso, l’orzo, il farro, ecc.) oppure in farina (per fare il pane, la polenta, la pasta, ecc.). I

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Alimentazione e gastrite #mangiasano

La dieta per la gastrite si basa innanzitutto sull’osservanza di alcune norme comportamentali molto semplici come: 1) Mangiare lentamente Una corretta masticazione rende più agevole la digestione e riduce i tempi di permanenza gastrica del cibo. Per questo motivo è importante

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